Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy uznano niedawno za jedne z najzdrowszych produktów...
fot. Kira Garmashova/123RF

10 nawyków dla zdrowego serca – sprawdź, jak codziennie chronić się przed miażdżycą, zawałem i wylewem!

SIĘGANIE PO ORZECHY – 37%

Orzechy uznano niedawno za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Według badań opisanych na łamach „British Journal of Nutrition”, są one korzystne również dla serca. Udowodniono, że sięganie po orzechy co najmniej 4 razy w tygodniu wiąże się z redukcją ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca o 37 proc. Zdrowe są wszystkie ich rodzaje, choć naukowcy coraz częściej wskazują na te włoskie. Podobne właściwości mają też jednak orzechy ziemne, które tak naprawdę należą do nasion roślin strączkowych. Jeśli ktoś nie lubi chrupać orzechów, może sięgać po masło orzechowe, migdałowe, z nerkowców – również przygotowane w domu.

Zobacz również

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójta w powiecie wrzesińskim

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

Polecamy

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Zaskakujący komunikat w Messengerze o ustawieniu kodu PIN. O co chodzi?

Zaskakujący komunikat w Messengerze o ustawieniu kodu PIN. O co chodzi?