Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz...
fot. Polina Tankilevitch / Pexels

Jak wrócić do formy wiosną? Zanim zaczniesz się odchudzać, wprowadź w życie tych 5 nawyków. Wzmocnią organizm i pomogą zrzucić kilogramy

Zadbaj o urozmaicenie jadłospisu

Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz jedzenie mięsa do 0,5 kg tygodniowo, a w jego miejsce wkomponuj roślinne źródła białka, czyli groch, ciecierzycę lub soczewicę. Zanim pojawiają się sezonowe warzywa, sięgaj po świeże kiełki. Jedz także produkty probiotyczne np. kiszonki, kefiry czy jogurty naturalne, które zawiera kultury żywych bakterii.

Zobacz również

Znaleziono niewybuchy z czasów II Wojny Światowej

Znaleziono niewybuchy z czasów II Wojny Światowej

Trzymał w domu narkotyki, usłyszał zarzuty

Trzymał w domu narkotyki, usłyszał zarzuty

Polecamy

Czy na działce ROD można urządzić grilla? Nie wszystko wolno. Sprawdź

Czy na działce ROD można urządzić grilla? Nie wszystko wolno. Sprawdź

Na czym dorobiła się Joanna Przetakiewicz? Prawniczka zarobiła krocie na tym biznesie

Na czym dorobiła się Joanna Przetakiewicz? Prawniczka zarobiła krocie na tym biznesie

Sto lat temu wprowadzono polską złotówkę. Jak zmieniała się waluta przez lata?

Sto lat temu wprowadzono polską złotówkę. Jak zmieniała się waluta przez lata?