8 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![1-2 dni – tak szybko można wyszczuplić brzuch, przechodząc...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/6d/5f3e64200d040_o_large.jpg)
fot. Kal Visuals/unsplash.com
Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch
Od jednego do dwóch
1-2 dni – tak szybko można wyszczuplić brzuch, przechodząc na dietę niskowęglowodanową. Z początku jest to oczywiście redukcja zawartości wody w organizmie, która zwykle jest utrzymywana w przewodzie pokarmowym przez ograniczany składnik.
Jednocześnie z ponad 20 badań klinicznych wynika, że dieta low carb pomaga zrzucić 2-3 razy więcej tkanki tłuszczowej niż zwykłe niskokaloryczne menu. Co więcej, są to zapasy zlokalizowane zwłaszcza wewnątrz jamy brzucha, m.in. wokół wątroby i innych narządów.