3 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Marta Wave/Pexels
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie tułowia, w tym mięśnie dna miednicy zwane keglami.
![Przysięga żołnierzy dobrowolnej służby wojskowej w 5 BSP w Przemyślu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/9c/665b27d7a8753_o_xsmall.jpg)
![Mecz towarzyski Polska kontra Macedonia Północna w Radomiu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/36/68/665b26b35a07e_o_xsmall.jpg)
![KS Wiązownica ograł Avię i zapewnił sobie utrzymanie! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/d4/665b2579f04aa_o_xsmall.jpg)
![Turniej judo w Jaśle w ramach międzynarodowego festiwalu sportu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/27/665b24421816b_o_xsmall.jpg)
