Oddychaj pełną piersią na świeżym powietrzu
Dotyk trawy bosymi stopami, świeże powietrze, promienie porannego słońca i delikatny wiatr. Takie doznania gwarantuje uprawianie jogi na łonie natury. To może...
Surferskie wakacje na Helu - ile kosztują?
Myśląc o miejscach do uprawiania surfingu, często wyobrażamy sobie bardzo egzotyczne lokalizacje - tymczasem w naszym kraju dysponujemy świetnym miejscem do...
SAMSUNG River Triathlon Series w Międzychodzie 2022 – będą utrudnienia
Pływanie w Warcie, wyścig rowerowy ulicami Międzychodu i Bielska, a na końcu bieg ulicami miasta – tak będzie wyglądał triathlon w Międzychodzie, w ramach cyklu...
Przejechane kilometry na pomoc dzieciom z Ukrainy
Tegoroczny ORLEN Tour de Pologne Amatorów wsparł najmłodszych doświadczonych wojną za naszą wschodnią granicą. Każdy sprzedany pakiet startowy powiększył kwotę,...
Paweł Fajdek: Trzeba robić swoje i przekraczać kolejne sportowe granice
- Wbrew pozorom ja bardzo lubię, kiedy mam pod górkę, bo wtedy zdobywam mistrzostwa świata. Ani razu nie miałem łatwej drogi do tego, żeby ten tytuł zdobyć -...
Nasi lekkoatleci myślą już o Monachium
Lekkoatletyczne Mistrzostwa Świata w Eugene i Portland za nami. Błyszczeli nasi młociarze - Paweł Fajdek zdobył złoto, a Wojciech Nowicki srebro. Ale nie tylko...
27 sierpnia Polacy w katowickim Spodku zmierzą się z Bułgarami
Za nami finał Ligi Narodów. Polscy siatkarze prowadzeni przez Nikolę Grbicia zajęli w nim ostatecznie trzecie miejsce. Teraz czas na najważniejszą imprezę tego...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Dobry występ międzychodzkich górali w lubuskich Niesulicach
W niedzielę, 19 czerwca, ekipa międzychodzkich górali MTB Marbopur Międzychód udała się na Zachodnią Ligę MTB do Niesulic. To już ósmy start w tym sezonie...
Rzemieślnik prawie utrzymany w klasie A. Remis w Łowyniu i Międzychodzie
W przedostatniej kolejce poznaliśmy w niektórych grupach potencjalnych beniaminków i spadkowiczów. A jak poradziły sobie nasze zespoły?
Młodzi lekkoatleci wrócili z Łodzi z brązowym medalem
W niedzielę 19 czerwca w Łodzi zakończył się Finał XXVIII edycji Czwartków Lekkoatletycznych z udziałem reprezentacji powiatu międzychodzkiego. Nasze...
Czy jesteś uzależniony od sportu? Sprawdź, czy masz te objawy
Ćwiczenia fizyczne wykonywane prawidłowo i z właściwą częstotliwością przynoszą ogromne korzyści zdrowotne i psychiczne. Jednak nadmierna aktywność lub...
Zachodnia Liga MTB w Lubniewicach i starty międzychodzkich górali
W niedzielę 5 czerwca odbyły się kolejne zawody w cyklu Zachodniej Ligii MTB. Tym razem na trasach w Lubniewicach. Nie mogło tam zabraknąć zawodników MTB...
Sieraków kończy niedzielne starty na JBL Triathlon Sieraków z trzema medalami
W ostatnią niedziele maja rozpoczęły się zmagania triathlonistów na JBL Triathlon Sieraków w sztafecie oraz w rywalizacji indywidualnej na dystansie 1/4IM (56,5...
Paulina Kotfica i Miłosz Sowiński mistrzami JBL Triathlon Sieraków
Za nami pierwszy dzień startów kultowej imprezy z cyklu CIECH Tri Tour – JBL Triathlon Sieraków. Pogoda była wymagająca, zawodnicy oprócz pokonywania własnych...
Sierakowianie z dziewięcioma medalami na inaugurację JBL Triathlon Sieraków 2022
W piątek 27 maja nad jeziorem Jaroszewskim od startów Triathlon Pho3nix Kids rozpoczęła się rywalizacja na kultowej imprezie z cyklu CIECH Tri Tour – JBL...
Otyłość - jakie są jej przyczyny? Jakie nawyki warto prowadzić do codziennego życia?
Jak mówią eksperci, otyłość, to stan, który charakteryzuje się zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25 procent, a u kobiet powyżej 30...
Jubileuszowy Finał Miejski Czwartków Lekkoatletycznych
W czwartek 19 maja na Stadionie Miejskim w Międzychodzie rozegrano Finał Miejski Czwartków Lekkoatletycznych. Już po raz 20. Pozwoli on wyłonić reprezentację...
Niespełna dwa tygodnie do jubileuszowej edycji JBL Triathlon Sieraków
JBL Triathlon Sieraków to coroczne zawody triathlonowe odbywające się po raz dziesiąty w ramach cyklu CIECH TRI TOUR. W kultowym już sierakowskim triathlonie...
Ważne zwycięstwo Warty Międzychód w walce o utrzymanie w lidze
Warta Międzychód pokonała u siebie sąsiadującą w tabeli Olimpie Koło 2:1. Podopieczni Arkadiusza Adacha od trzech spotkań nie przegrali ani razu.
Długa wyprawa rowerowa - jak się przygotować? Praktyczne porady
Aktywne spędzanie czasu cieszy się dużą popularnością. Sporo osób wybiera rower jako główny środek transportu. Taka aktywność wiąże się nie tylko z poprawą...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...