Tak schudniesz 5 kg w miesiąc! Wystarczy kilka łatwych kroków, by pozbyć się nadwagi. Zyskasz szczupłą sylwetkę zdrowo i bez uczucia głodu!

Aby jeść do syta, ale niskokalorycznie, wprowadź zasady diety wolumetrycznej. Jedz jak najwięcej produktów, które mają dużą objętość i zapewniają niewiele energii, bo składają się głównie z wody.