Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Międzychód - Obchody 1 września [ZDJĘCIA]
Obchody 1 września w Międzychodzie. W czwartek minęła 77. rocznica wybuchu II Wojny Światowej. Pod pomnikiem Poległych i Zamordowanych w latach 1939 - 1956...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Doczekała się upamiętnienia w Berlinie. 22-letnią Irenę Bobowską ścięto na gilotynie
Irena Bobowska była poetką, redaktorką pisma konspiracyjnego, malarką, ale przede wszystkim wielką patriotką. Młoda dziewczyna, choć sama od dziecka jeździła na...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Jeszcze lepsza opieka szpitalna w Międzychodzie
Bardzo dobrze rozpoczął się luty w powiecie międzychodzkim. Wszystko za sprawą informacji, która cieszy mieszkańców – międzychodzki szpital zyskał bowiem...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Jubileusz 25-lecia powiatu międzychodzkiego
Jubileusz 25-lecia powiatu międzychodzkiego. Uroczysta gala z tej okazji odbyła się w środę 29 listopada w Centrum Animacji Kultury w Międzychodzie. Zobaczcie...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
Międzychodzianie świętują 105. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości
Narodowe Święto Niepodległości w Międzychodzie 11 listopada 2023. Międzychodzianie świętują 105. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości.
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Światowy Dzień Zwierząt. Zdjęcia nadesłane przez mieszkańców powiatu
W środę 4 października obchodzimy Światowy Dzień Zwierząt. Jak co roku zdjęciami swoich zwierzaków dzielą się mieszkańcy powiatu międzychodzkiego. Zobaczcie!
Holenderscy kolaboranci Hitlera nie ponieśli kary za swoje zbrodnie
Po wojnie 150 tys. Holendrów zostało aresztowanych i oskarżonych o kolaborację z Niemcami i zbrodnie wojenne – mówi Bas von Benda-Beckmann, holenderski...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Rodzina Ulmów nie była jedyna. Niezwykłe muzeum dokumentuje bohaterstwo Polaków
Cały świat patrzy od niedzieli na Markową, gdzie w czasie uroczystej Mszy Św. beatyfikowana została rodzina Ulmów, zamordowanych przez Niemców w 1944 r. za...
W powiecie międzychodzkim rozpoczął się nowy rok szkolny [WIDEO]
W poniedziałek 4 września prawie sześć tysięcy przedszkolaków i uczniów rozpoczęło rok szkolny 2023/2024 w placówkach publicznych w powiecie międzychodzkim....
84. rocznica wybuchu II wojny światowej w Międzychodzie
Dzisiaj mija 84. rocznica wybuchu II wojny światowej. W Międzychodzie uroczystości rocznicowe odbyły się przy Pomniku Poległych i Pomordowanych w latach...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna